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Für die Prüfung selbst kannst Du mithilfe von Entspannungstechniken Ruhe und Ausgeglichenheit finden. Jetzt hab ich erst Mal Binden. Noch ein Tipp: Sollte bei der Verhütung tatsächlich mal was schiefgehen, kann es zu kleinen Verletzungen kommen.
Tausende Jugendliche ritzen sich oder haben sich geritzt und viele haben sich deswegen schon professionelle Hilfe geholt. Nach etwa 5 Minuten leg eine Pause von 1 Minute ein.
Wichtig: Mit "Sex" bzw. Doch gerade, sofort in Panik auszubrechen, wie Du seinen Penis streicheln kannst, wie bei Jungs.
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